冬季气温干燥，眼睛也容易又干又涩，而眼睛干很多人会想到要补水，因此不少人都会用滴眼药水缓解，但不少患者使用的眼药水具有消炎成分，结果导致越滴越干。
如何缓解眼睛干？
眼科专家建议，平时可多眨眼睛，眨眼睛的时候，通过眼皮的开合，泪液会被均匀地分布在眼球表面，保持眼部湿润。因此，多眨眼睛可以防止眼睛干涩。
在家时可用热毛巾敷眼，将毛巾放入热开水中浸泡一会儿，直到整体条毛巾都热透为止。把毛巾的部分水拧出，随后折叠，闭眼敷上。敷到毛巾不再热后，继续泡热水，重复上述操作。热毛巾敷眼可以促进眼部血液循环，改善眼部干涩等不适症状。
此外，还可以多吃一些富含维生素的食物。各种维生素都对眼睛的保护有很好的，比如维生素A可以构成视网膜表面的感光物质。我们可以通过食用动物内脏、胡萝卜、水果、豆类以及蛋类来摄取。
当你经常有眼睛干涩、异物感、烧灼感或刺痛感，甚至不明原因流泪时，你很有可能是得干眼症了。一旦诊断成立，需要在专业医生的建议下从生活方式改变开始，辅助物理、药物等。
