今天要和大家聊聊一个现代人的常见问题——干眼症。随着电子设备的普及和生活节奏的加快,干眼症已经成为越来越多人的困扰。那么,干眼症究竟是什么?如何缓解和护理呢?
一、干眼症是什么?
干眼症,顾名思义,是指眼睛干涩、不适的症状。它可能由多种原因引起,如长时间使用电子设备、空调房待久了、佩戴隐形眼镜不当等。干眼症不仅影响我们的工作和生活,还可能引发更严重的眼部问题,因此,我们要重视起来,积极采取措施缓解和护理。
二、干眼症缓解小妙招
1. 保持充足的水分摄入:多喝水有助于保持身体内外环境的平衡,对缓解干眼症也有一定帮助。
2. 定期休息眼睛:长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛疲劳和干涩。因此,每隔一段时间(如45分钟),就要让眼睛休息一下,看看远处的风景,或者闭上眼睛休息一下。使用人工泪液:人工泪液是缓解干眼症的一种常用方法。
4. 调整室内环境:保持室内湿度适中,避免长时间待在空调房。可以使用加湿器或者放置一些绿植,增加室内湿度。
三、干眼症护理要点
1. 正确佩戴隐形眼镜:如需佩戴隐形眼镜,请选择透气性好的品牌,并遵循正确的佩戴和清洁方法。同时,尽量减少佩戴时间,避免过夜佩戴。
2. 合理饮食:多摄入富含维生素的食物,如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等,有助于保护眼睛健康。
3.保持眼部卫生:勤洗手,避免用手揉眼睛。
4. 及时就医:如果干眼症状持续加重或者伴有其他眼部不适,请及时就医,寻求专业医生的帮助。
润城普瑞眼科医院设有干眼专科,拥有全套干眼检查和理疗设备,可以进行干眼情况评估、干眼SPA、睑板腺理疗等,同时,医院还有屈光专科、白内障专科、小儿眼病专科,并凭借其权威资质、专业团队、舒适环境、良好口碑和优质服务,成为了众多患者信赖的眼科医院。
