2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，昆明润城普瑞眼科医院来到昆明市第二十幼儿园、新迎一小进行全国“爱眼日”宣传工作，增强学生爱眼护眼意识。
昆明润城普瑞眼科医院的医务工作者为昆明市二十幼的孩子们进行了爱眼护眼的知识宣讲和视力检查，并在幼儿园开展了“眼科小医生”的体验活动。
昆明市新迎一小“爱眼日”视力健康筛查
昆明润城普瑞眼科将近视防控知识融入校园，开展科学用眼护眼健康教育，增强儿童青少年爱眼护眼意识；引导中小学生科学规范使用电子产品；并积极组建近视管理宣讲团入校园。
致孩子们的爱眼小知识
NO.1
控制使用电子产品的时间
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
NO.2
多进行户外活动
多进行户外运动，锻炼身体，充足的阳光照射可以预防近视。眼科专家表示，儿童每天至少要在阳光下待2~3个小时，光照强度相当于夏天树荫中接收的光照。
NO.3
养成科学用眼习惯
看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。
NO.4
充足的睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，保证强劲身体免疫力。
NO.5
多吃对眼睛有益的食物
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，营养多方面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。
NO.6
定期检查视力
儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本。满三岁就应带孩子进行第快速视力检测，小学生近距离用眼时间增加，应每三个月定期检查视力，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
NO.7
坚持做眼保健操
眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒。
