27岁男子每天用眼超12小时，一年后确诊重度睑板腺萎缩——你的眼睛可能正在“慢性干涸”
熬夜刷手机、盯电脑、吹空调……这些习惯你可能每天都在重复。但武汉27岁的章先生（化名）怎么也没想到，仅仅一年时间，这些日常操作就让他的眼睛走到了“干涸”的地步。
章先生从事互联网工作，每天面对屏幕超过12小时，还经常熬夜加班。一年前，他开始出现眼睛干涩、异物感、视物模糊等症状，但他以为只是“用眼疲劳”，自己买了眼药水滴一滴就继续扛着。
直到症状越来越重——眼睛红痛、畏光、视力明显下降，他才去医院就诊。检查结果让他震惊：重度睑板腺萎缩，合并干眼症、结膜炎等多种眼疾。经过系统治疗，症状才逐步缓解，但部分萎缩的睑板腺已经无法完全恢复。
睑板腺萎缩，到底是什么？
很多人听过“干眼症”，但对“睑板腺”这个词很陌生。
昆明润城普瑞眼科医院干眼专科医生张鲁婧解释：“我们的眼皮边缘有一排垂直排列的小腺体，叫睑板腺。它的职责是分泌油脂层，覆盖在泪膜表面，防止眼泪过快蒸发。一旦睑板腺堵塞、功能障碍甚至萎缩，泪膜就会‘锁不住水’，眼睛就会出现干涩、刺痛、烧灼感、视物模糊等一系列症状——这在医学上称为睑板腺功能障碍（MGD） ，是导致干眼症最主要的病因之一。”
关键问题在于：睑板腺萎缩是不可逆的。腺体一旦萎缩消失，就无法再生，治疗只能控制病情、缓解症状。这也是为什么眼科医生反复强调——干眼要早查、早治，不能拖。
为什么年轻人也会“中招”？
张鲁婧医生表示，睑板腺萎缩过去多见于中老年人，但近年来越来越年轻化，章先生这样的案例并不罕见。主要诱因包括：正常人每分钟眨眼15-20次，专注看屏幕时眨眼次数骤减到5-7次，睑板腺得不到有效挤压，油脂排不出去，长期淤积导致堵塞萎缩。
夜间是睑板腺修复的关键时段，长期熬夜打断修复周期。
空气干燥加速泪液蒸发，加重腺体负担。
长时间佩戴影响眼表代谢和腺体分泌。
某些含防腐剂或收缩血管成分的眼药水长期使用，反而可能加重眼表损伤。
出现这些信号，别再当“眼疲劳”扛着
张鲁婧医生提醒如果以下症状持续出现，建议尽早到眼科做一次专业的眼表检查：
1. 眼睛长期干涩、有磨砂感或烧灼感。
2. 晨起睁眼困难、眼皮发黏。
3. 看东西时而清楚时而模糊，眨眼后短暂改善。
4. 畏光、眼红、容易疲劳。
5. 迎风流泪的情况增多。
很多人习惯自己买眼药水“应付”，但不对症的眼药水不仅解决不了根本问题，还可能掩盖病情、延误治疗。睑板腺功能障碍需要通过专业的眼表分析、睑板腺成像等检查来评估腺体状态，再制定个性化治疗方案。
日常护眼，从这几件小事做起
每用眼20分钟，看20英尺（约6米）外的物体20秒。
盯屏幕时刻意提醒自己多眨眼，帮助睑板腺排油。
每天用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合睑缘清洁，帮助疏通腺体。
空调房放置加湿器，避免出风口直吹眼睛。
尤其是长期伏案、每天用眼超过8小时的人群，建议每半年做一次眼表检查。
眼睛的“干涸”不是一天造成的，睑板腺的萎缩也是一个缓慢进展的过程。章先生的案例提醒我们：干眼不是“忍忍就过去”的小毛病，等到腺体萎缩再干预，失去的功能可能再也回不来。
如果你或家人已经长期受到眼干、眼涩、视物模糊的困扰，别再只靠眼药水“硬扛”。到医院做一次专业的眼表检查，早发现、早干预，才能把损伤挡在不可逆之前。
